Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
124.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
|
730 kcal
|
Fat: 17.47g | Prot: 43.31g | Carb: 102.46g.
Breakfast: فراولة مجمدة فراولة مجمدة, مربيات المشمش, المراعي زبادي كامل الدسم . Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, بازلاء بازلاء, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: مربيات المشمش, المراعي زبادي كامل الدسم . Snacks/Other: التفاح. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
caramel .'s weight history
|