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18.8
25.7
30.60
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95.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
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1166 kcal
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Fat: 36.06g | Prot: 70.21g | Carb: 148.82g.
Breakfast: ココナッツ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 東急ストア 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, めかぶタレ付, プチトマト, チーズナン, 王府井 小籠包. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. Dinner: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, マグロ寿司. Snacks/Other: 上島珈琲 塩マドレーヌ. more...
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losing 12.3 lb a week
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