|
Waar ik gisteren ineens weer op het gewicht van vorige week zondag stond, ben ik nu 0,4 kg lichter dan twee dagen geleden 🤷♀️
Ik ben 0,8 kg lichter dan vorige week zondag en 6,6 kg lichter sinds de start (nu 6 weken bezig).
Bio is geüpdatet.
|
173.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2022:
|
2062 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 153.97g | Carb: 185.37g.
Breakfast: Halfvolle Melk, AH Basic Havermout, Blooker Cacao Poeder, Halfvolle Melk, Koffie. Lunch: Jalapeno Peper, Rode Paprika, Tomatensaus, Sriracha, Tomaten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Uien, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Pannenkoeken. Snacks/Other: Starbucks Chai Tea Latte (Tall), Latte Macchiato. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
 Comments
|
|
Dat is écht geweldig, en super veel!💪🏻🎉
16 Oct 22 by member: keto_danny
|
16 Oct 22 by member: Gerrika G
|
Jeetje wat doe je het ontzettend goed! 🥳
16 Oct 22 by member: Warrigeboel
|
16 Oct 22 by member: SabineS85
|
Dankjulliewel! Ik ben er blij mee 😊. Als ik gemiddeld 0,7 kg per week blijf afvallen, dan ben ik met kerst op mijn streefgewicht. Aangezien ik er vanuit ga dat het minder snel zal gaan, zal ik dat niet halen, maar dan ben ik wel een eind op weg 😁.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Antoinette loves food...'s weight history
|