|
Bioimpedância de hoje.
⬇️ 1,2 de gordura 33,3
⬆️ 1,2 de massa magra 28,4
⬆️ 1,4 de água 37,5
⏸️ gordura visceral 12
|
167.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
|
1933 kcal
|
Fat: 68.72g | Prot: 103.76g | Carb: 230.24g.
Breakfast: Itambé Iogurte Fit Frutas Vermelhas . Lunch: Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Subway Tomate. Dinner: Pizza Hut Frango C/ Requeijão Borda Recheada Pizza (Grande), Pizza Hut Pepperoni Pan Pizza (Média), Italac Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Descafeinado. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Yoki Aveia em Flocos Finos, Body Shape Whey Bolic 60%, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. more...
|
losing 2.7 lb a week
|