Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
171.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2022:
|
2203 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 97.89g | Carb: 247.31g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Coffee, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Медовая Долина Мёд Горный. Lunch: Yelli Суп Сибирский с Белыми Грибами и Перловкой, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлебнаш Батон Горчичный, Yelli Суп Сибирский с Белыми Грибами и Перловкой, Global Village Икра Баклажанная. Dinner: Вареное Яйцо, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Korean Golden Delicious Apples. more...
|
|
2138 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|