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63,25kg
Endspurt ins Wochenende!
Morgen kommen einige wenige Freunde zu Besuch, Geburtstag nachfeiern. Wir werden koreanisch kochen, Bulgogi, Gimbap, eingelegtes Rindfleisch 😋 freu mich schon drauf!
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139.6 lb
Lost so far: 58.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 October 2022:
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980 kcal
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Fat: 36.00g | Prot: 52.52g | Carb: 106.41g.
Breakfast: Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Farmer's Snack Kanadische Bio-Cranberry. Lunch: Knorr Fix Nudel-Schinken Gratin , Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Other: Kuchenmeister Relax Schoko. more...
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losing 6.2 lb a week
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