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Ein paar Tage ohne Waage zu Besuch bei meinem Vater. Es gab viel Brötchen (morgens und abends), aber es wurde auch viel Fahrrad gefahren. So gesehen also eine gute Hilfe, um das Urlaubsplus wieder runter zu bekommen.
Jetzt die letzten Ferientage nutzen, um ein paar Dinge zu erledigen.
Euch allen einen schönen Donnerstag!
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140.4 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2022:
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1461 kcal
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Fat: 35.50g | Prot: 52.02g | Carb: 225.95g.
Breakfast: Farmer's Snack Kanadische Bio-Cranberry, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett. Lunch: REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, Grafschafter Goldkrüstchen. Dinner: Riggano Picco Belli, Dr. Oetker Bistro Baguette Provence. Snacks/Other: Ja! Gouda Jung, Dr. Quendt Russisch Brot, Reinert Sommerwurst. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Dito und net vollens übertreiben !
13 Oct 22 by member: Rockabilly_Hilbi
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Keine Panik, am Wochenende kommen Freunde zu Besuch, das wird eine allzu schnelle Abnahme ausbremsen 😂
13 Oct 22 by member: 📚 MrsLP
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