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19.0
26.1
30.70
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
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1245 kcal
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Fat: 42.19g | Prot: 53.90g | Carb: 170.11g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古見屋 高瀬舟羊羹, ニップン パイシート. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン とろっとゆでたまご. Dinner: 太巻き, 大学芋, 東急ストア しその風味香る野菜餃子. Snacks/Other: 鎌倉紅谷 くるみっこ. more...
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gaining 4.6 lb a week
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