Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
135.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 116.20g | Carb: 137.91g.
Breakfast: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Яйцо, Смак Батон Молочный 8, Сыр Фета. Lunch: Куриное Филе, Гречка. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Сметана 15%, Главпродукт Грузди Маринованные, Село Зелёное Сыр Твёрдый с Козьим Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mamiko_yashida's weight history
|