Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
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168.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2022:
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2592 kcal
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Fat: 30.73g | Prot: 162.74g | Carb: 406.53g.
Breakfast: Now Foods Ultra Omega 3, Uovo Medio - MM, Isolate Horyson - MM, Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mele - MM, Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Horyson - MM, Prozis Porridge Riso - MM. Dinner: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Asparagi - MM, Mutti Passata di Pomodoro, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM. more...
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steady weight
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