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19.1
26.6
30.70
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2022:
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859 kcal
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Fat: 24.58g | Prot: 74.65g | Carb: 94.32g.
Breakfast: パスコ パン・ド・カンパーニュ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン たんぱく質20g チキンバー ガーリック, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: しめじ, ほうれん草, 牛もも. Snacks/Other: ロイズ チョコクッキーズ プレーン. more...
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gaining 9.3 lb a week
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