Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
133.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2022:
|
1114 kcal
|
Fat: 28.56g | Prot: 55.76g | Carb: 154.74g.
Breakfast: Коптильный Двор Рулет Филейный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, Кофе с Молоком и Сахаром, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Геркулес Монастырский. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Националь Рис Басмати, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Коптильный Двор Рулет Филейный, Петровская Бухта Фарш из Трески. Snacks/Other: Snickers Мороженое Батончик в Белом Шоколаде, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|