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18.8
26 6
30.35
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95.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2022:
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1305 kcal
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Fat: 49.32g | Prot: 81.42g | Carb: 174.79g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ヤツレン 無脂肪ヨーグルト, ほうれん草, トマト, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ナチュグル 全粒粉ベーグル. Lunch: セブンイレブン カニカマバー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン 6種野菜と鶏団子の和風生姜スープ. Dinner: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, サモサ, ご飯. more...
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losing 6.2 lb a week
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