KonovaLova Alyona's Journal, 05 October 2022

5.10.2022 пройдено 13332 шага

209.2 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 43.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1006 kcal

Fat: 44.97g | Prot: 32.14g | Carb: 117.50g.   Breakfast: Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: 3 Корочки Сухарики. more...

1495 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...