Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2022:
|
1353 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 112.99g | Carb: 137.79g.
Breakfast: Лебедевская Агрофирма Сметана 10%, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Грейпфрут, Щедрые Хлебцы Гречневые, Брюкке Сыр Витязь, Вареное Яйцо. Lunch: Аджика, Парус Капуста Салатная со Сладким Перцем, Куриное Филе на Гриле, Пастилушка Пастила без Сахара, Булгур (Вареный). Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Грабли Грибной Суп. Snacks/Other: Нектарины, Кокос и Кедр Арахисовая Паста, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худей, сучка!'s weight history
|