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18.9
25.4
30.90
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96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 October 2022:
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1045 kcal
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Fat: 29.36g | Prot: 80.58g | Carb: 121.45g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 三和豆水庵 波乗りジョニー, トマト, ビーツ, きゅうり, パスコ パン・ド・カンパーニュ. Lunch: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン たんぱく質20g チキンバー ガーリック. Dinner: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ライフ 炒め野菜セット, 豚白モツ, ホクレン かぼちゃ. Snacks/Other: 加藤食品 割れかりんとう. more...
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steady weight
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