Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2014
|
132.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2014:
|
1411 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 137.57g | Carb: 130.70g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви, Arla Сыр Натура Light, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Семга. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Яичный Белок, Какао-Порошок (Несладкий), Молоко (1% Обезжиренное), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе, Шампиньоны. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|