Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
136.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2022:
|
1665 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 107.89g | Carb: 130.91g.
Breakfast: Добрянка Оладьи на Кефире , Кокосовые Оладьи, Планета Витаминов Брусника, Пюре из Тыквы со Сливками и Слив Маслом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Lunch: Ашан Гранат, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Бекон (Жареный), Планета Витаминов Брусника, Ашан Слива Красная , Кето Хлеб (Миндаль, Кокос) без Яиц. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxana35's weight history
|