Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2014
|
133.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2014:
|
1374 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 160.96g | Carb: 71.23g.
Breakfast: Помидоры, Arla Сыр Натура Light, Вареное Яйцо. Lunch: Good Food Кешью Жареный. Dinner: Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Кабачок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вкуснотеево Творог 0,5%, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
пора снижать белки и добавлять угли)
14 Oct 14 by member: Yanatrain
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yanatrain's weight history
|