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19.2
27.1
30.60
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2022:
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1048 kcal
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Fat: 30.20g | Prot: 123.34g | Carb: 77.37g.
Breakfast: トマト, 沖栄フーズ 味付めかぶ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Dinner: ユーラス 肉おろし, 東急ストア ツナコーンサラダ, 東急ストア ホッケ. Snacks/Other: 丸菱 ソイチョコ チョコレート味. more...
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gaining 9.3 lb a week
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