|
Ok, het gaat wel een beetje te hard..
|
176.8 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2022:
|
1942 kcal
|
Fat: 102.10g | Prot: 108.98g | Carb: 135.05g.
Breakfast: Bona Boter, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, AH Volkorenbrood, AH Magere Melk, Koffie. Lunch: AH Verspakket Chinese Tomatensoep. Dinner: AH Biologische Hamburger, AH Ketjap Manis, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, AH Lasagne Volkoren, AH Tomaten Gezeefd Passata, Culinella Vloeibare Boter, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt. Snacks/Other: Koffie, AH Magere Melk. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Gele balk :). Ik wilde eigenlijk mijn streefgewicht aanpassen, maar misschien doe ik dat als ik dit streefgewicht bereikt heb.
|
Ik heb geen idee wat de gekleurde balk betekent 😜
01 Oct 22 by member: Delivurs
|
Dat zegt iets over hoever je van je streefgewicht bent. Volgens mij is rood > 75%, oranje 50-75% en geel 25-50%. Ik denk groen 0-25%, maar ik weet het niet zeker. Als je op de computer inloggen is het ergens te vinden, maar ik kon het vanmorgen niet zo snel terugvinden.
|
Veel vocht ook in het begin. Kan nooit kwaad. Zet hem op
01 Oct 22 by member: AviaMar
|
Hoe lang duurt het vocht-effect van het begin? Ik ben bijna 5,5 kg kwijt in 4 weken... (waarvan 2 kg de afgelopen 6 dagen).
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Antoinette loves food...'s weight history
|