KonovaLova Alyona's Journal, 30 September 2022

210.1 lb Lost so far: 28.0 lb.    Still to go: 44.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1579 kcal

Fat: 39.23g | Prot: 47.78g | Carb: 257.08g.   Breakfast: Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром. Snacks/Other: ВкусВилл Крекер Крендель Солёный, Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Мишка Детям, Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...

550 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...