Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
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116.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2022:
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1194 kcal
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Fat: 41.16g | Prot: 43.40g | Carb: 162.79g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 温野菜, バナナ, 食パンのトースト, 目玉焼き 調理油なし. Lunch: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. Dinner: CGC シューアイス, パイナップル, 野菜スープ, ゆで卵, 温野菜, 肉じゃが. Snacks/Other: ブルボン アルフォート. more...
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losing 6.2 lb a week
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