Ivan_Yan's Journal, 30 September 2022

204.8 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1028 kcal

Fat: 39.94g | Prot: 47.13g | Carb: 119.66g.   Breakfast: Шакшука, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны Отварные, МАРЛИН Котлеты Куриные Нежные. Snacks/Other: Мария Пироженое Картошка, Американо. more...

2805 kcal

Activities & Exercise: Ходьба на дорожке с уклоном - 1 hour and 2 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 31 minutes. more...