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19.0
24.7
31.25
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
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1500 kcal
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Fat: 47.50g | Prot: 90.35g | Carb: 187.24g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子. Dinner: オーケー ブルーチーズの4種チーズピザ. Snacks/Other: ローソン 和栗のモンブラン, ブルボン チーズおかき, 日清シスコ ココナッツサブレ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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