Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
133.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2022:
|
1529 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 96.84g | Carb: 167.95g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Каждый День Филе Хека. Lunch: Каждый День Филе Хека, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Веселый Молочник Сметана 15%, Картошка Вареная. Dinner: Barilla Макароны, Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Other: Тюменский Хлебокомбинат Корзиночка с Белковым Кремом, Село Зелёное Сыр Твёрдый с Козьим Молоком, Седьмой континент Хурма. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mamiko_yashida's weight history
|