Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
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117.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 September 2022:
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1178 kcal
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Fat: 27.32g | Prot: 60.39g | Carb: 172.89g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 温野菜, バナナ, 食パンのトースト, 目玉焼き 調理油なし. Lunch: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. Dinner: CGC シューアイス, だんご, ファミリーマート 赤魚の塩焼き, 温野菜, 野菜スープ. more...
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losing 1.4 lb a week
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