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18.8
24.6
31.05
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95.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 September 2022:
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867 kcal
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Fat: 31.19g | Prot: 57.40g | Carb: 96.48g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トマト, きゅうり, チーズナン. Lunch: セブン-イレブン 8週間後野菜と鶏団子の和風生姜スープ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子. Snacks/Other: クリスピー・クリーム・ドーナッツ チョコクランチ. more...
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losing 3.1 lb a week
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