Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
137.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
|
1476 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 89.55g | Carb: 166.28g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Кёльн, Магнит Семга Слабосоленая, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Монастырский, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые. Lunch: Nina Farina Баггетсы, Гречка, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Тандер Сыр Российский 50%, Форгрейт Тунец Натуральный, Яйцо, Fix Price Батончик Мюсли «Клюква, Вишня и Мёд». Snacks/Other: Коптильный Двор Рулет Филейный, Напиток Овсяный Классический, Аладушкин Хлеб Кёльн, Банан, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|