Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
152.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
|
1577 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 87.31g | Carb: 144.11g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Орехи Кешью, Жареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Тостовый для Гурманов. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир Круглый. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Хлебный Дом Хлеб Марьин, Сметана . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|