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Mercoledì 28 settembre 2022
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153.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
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2122 kcal
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Fat: 60.11g | Prot: 153.54g | Carb: 246.58g.
Breakfast: Caco, Pascoli Italiani Latte Proteico, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Land Feta (Greca) DOP, Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Uva Bianca, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale. Snacks/Other: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Banana. more...
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losing 13.9 lb a week
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