Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
|
208.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 September 2022:
|
1729 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 145.89g | Carb: 202.94g.
Breakfast: Cofix Американо, Банан, Варенье, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. Lunch: Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Мармелад, Банан, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Шашлык из Баранины, Finix Батончик Апельсин+Арахис, Cofix Американо, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. more...
|
|
2683 kcal
|
Activities & Exercise:
Функциональный тренинг - 1 hour and 1 minute, Resting - 16 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|