Fred888's Journal, 25 September 2022

165.3 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2084 kcal

Fat: 66.43g | Prot: 90.18g | Carb: 289.98g.   Breakfast: Banane, Milbona Maasdam. Lunch: Prunes, Pêches, Éclair au Chocolat, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Cabillaud, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Dinner: Raisins, Pêches, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pain, Soignon Bûche de Chèvre , Italiamo Porchetta, Saucisson Sec, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Quatre-Quarts. more...

1910 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...