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19.1
24.9
31.35
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2022:
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1189 kcal
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Fat: 43.51g | Prot: 72.51g | Carb: 84.73g.
Breakfast: マッシュルーム, トマト, めかぶタレ付, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, プライフーズ ささみの燻製, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: アスパラガス, 卵, シンガポールチキンライスのたれ, シンガポールチキンライス(米含まず), 米. Dinner: ピザーラ オマール海老ソースの贅沢シーフード. more...
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gaining 1.5 lb a week
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