Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
209.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2022:
|
2541 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 88.34g | Carb: 335.60g.
Breakfast: Андерсон Бельгийская Вафля , Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Каравай Багет Панио, Арла Сыр Натура Сливочный. Dinner: Шато Тамань Шампанское Брют, Папа Джонс Пицца. Snacks/Other: Чай с Молоком, Мармелад. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|