Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
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122.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
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1541 kcal
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Fat: 24.76g | Prot: 139.10g | Carb: 193.26g.
Breakfast: More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, Gut Drei Eichen Tafelspitz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Ja! Roggenvollkornbrot, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Milsani Skyr Natur. Lunch: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Lauchzwiebeln, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Eisbergsalat, Erlenhof Grüner Spargel, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Lidl Gurke, Cocktailtomaten, Dattel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Other: Muffin, Alnatura Linsenwaffeln. more...
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steady weight
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 Comments
Tja, der Herbst ist eingeläutet und ich hänge noch immer irgendwie in meinem "Sommerloch" fest 🙈 hab's seid dem Sommerurlaub irgendwie etwas schleifen lassen und mehr den Erhalt versucht (gar nicht so einfach mit täglich 🍨) Sofern muss ich wohl zufrieden sein und werde jetzt weiter angreifen auf's Endziel.... Bevor die böse Adventszeit mit dem nächsten gefährlichen Loch zum abtauchen naht 😂 Sport läuft schon wieder sehr regelmäßig bleibt also "nur" das strengere tracken des Essens, um wieder ins Defizit zu kommen. Also packen wir's
23 Sep 22 by member: steuertante82
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