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19.1
24.8
31.35
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2022:
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1184 kcal
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Fat: 36.73g | Prot: 81.76g | Carb: 141.38g.
Breakfast: マッシュルーム, きゅうり, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, トマト, 卵, 東急ストア おはぎ. Lunch: セブン-イレブン 焼まろん, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 切干し大根煮. Dinner: ゴマ団子, プロシュート, トマト, モッツァレラチーズ. Snacks/Other: ネスレ キットカットミニ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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