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Tag 41
Die Stoffwechselkur habe ich beendet, dh ich beginne immer mehr gesunde Kohlehydrate (kein Weizen etc) in die Ernährung zu nehmen, langsam aber sicher. Sie fehlen mir und meinem Körper das fühle ich. Dennoch behalte ich die Kalorien im Auge und verzichte weiterhin auf Obst wegen Fructose und Alkohol, Zucker und gewisse Gemüsesorten die ich nicht vertrage.
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145.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2022:
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1300 kcal
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Fat: 48.56g | Prot: 55.02g | Carb: 157.11g.
Breakfast: Multipower Vegan Protein. Lunch: So Fine Brokkoli Burger, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). Dinner: Asia Spezialitäten 12 Sushi, REWE 10 Mini Frühlingsrollen. Snacks/Other: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Powerballs. more...
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losing 7.7 lb a week
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