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19
22.9
32.30
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2022:
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1152 kcal
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Fat: 27.22g | Prot: 89.50g | Carb: 147.97g.
Lunch: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, 千切りキャベツ. Dinner: 東急ストア 小松菜ときのこのお浸し, 東急ストア 1/2日分の緑黄色野菜と鶏肉の果汁入りおろし風. Snacks/Other: ハウス食品 とんがりコーン, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 東急ストア おはぎ, ザバス ミルクプロテイン ココア, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. more...
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gaining 6.2 lb a week
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