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19.2
26.6
30.90
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
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1225 kcal
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Fat: 38.39g | Prot: 82.65g | Carb: 146.78g.
Breakfast: トマト, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ. Dinner: ブルドックソース 中濃ソース, ファミリーマート 千切りキャベツ, ご飯, すき家 しじみ汁, 生協 エビと貝柱のクリームコロッケ, 西友 ひとくちヒレカツ, エビフライ, カキフライ. Snacks/Other: ブルボン チーズおかき, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ブルボン ミニルマンド. more...
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losing 4.6 lb a week
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