Fred888's Journal, 18 September 2022

166.7 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2062 kcal

Fat: 42.58g | Prot: 95.45g | Carb: 341.06g.   Breakfast: Banane, Fromage Provolone. Lunch: Figues, Prunes, Fromage Provolone, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Carrefour Discount Lardons, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Petits Pois, Pâtes (Cuites). Dinner: Figues, Pêches, Parmesan (Dur), Carrefour Coppa, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Dragée Amande. more...

1925 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...