Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
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167.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2022:
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2173 kcal
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Fat: 20.11g | Prot: 150.24g | Carb: 340.54g.
Breakfast: Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Now Foods Ultra Omega 3, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM. Lunch: Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Passata di Pomodoro, Asparagi di Serra - MM, Carosio Riso Parboiled - MM. Tea: Isolate Fiitzone - MM, Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Dinner: Carosio Riso Parboiled - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Asparagi di Serra - MM, Passata di Pomodoro, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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