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19.4
23.9
32.30
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2022:
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1464 kcal
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Fat: 51.96g | Prot: 76.89g | Carb: 177.43g.
Breakfast: アスパラガス（未加工、冷凍）, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ, セブン-イレブン 切干し大根煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: 東急ストア 避けてときのこの幕の内弁当. Snacks/Other: ビアードパパ クッキーシュー, 天乃屋 歌舞伎揚げ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
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gaining 12.3 lb a week
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