Kateinski's Journal, 17 September 2022

Tag 36

147.0 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1684 kcal

Fat: 79.85g | Prot: 125.24g | Carb: 100.20g.   Breakfast: Multipower Vegan Protein. Lunch: Thermomix Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat. Dinner: REWE Oliven-Mix, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kopfsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Eisbergsalat. Snacks/Other: Kaba Kakao, Kakaopulver (Ungesüßt), Kölln Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. more...

1625 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...