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19.0
24.4
31.45
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2022:
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1072 kcal
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Fat: 21.70g | Prot: 96.42g | Carb: 138.85g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ジャネフ ノンオイルドレッシング焙煎ごま, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, トマト, きゅうり, あづま食品 黒千石小粒なっとう, オーケー カンパーニュ. Lunch: セブン-イレブン ところてん, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: 美山 熟成ダレキムチ, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, ピーマン, キャベツ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Snacks/Other: 天乃屋 歌舞伎揚げ, ザバス ミルクプロテイン ココア . more...
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gaining 6.2 lb a week
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