|
18.9
24.5
31.20
|
96.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2022:
|
861 kcal
|
Fat: 20.26g | Prot: 74.01g | Carb: 104.19g.
Breakfast: クラフト ベジマイト, リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, オーケー カンパーニュ. Lunch: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, 東急ストア 8種具材の押麦入り生姜スープ. Snacks/Other: ブルボン チーズおかき, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|