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19.0
25.4
30.95
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2022:
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1292 kcal
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Fat: 44.25g | Prot: 94.74g | Carb: 133.91g.
Breakfast: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, リケン うま塩ドレッシング, ファミリーマート 千切りキャベツ, 三和豆水庵 波乗りジョニー. Lunch: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, ターメリックライス. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 牛もも, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, ブロッコリ, ファミリーマート 千切りキャベツ. Snacks/Other: LOTTE Bacchus 芳醇ブランデーの味わい, 長登屋 箱根黒たまご. more...
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losing 4.6 lb a week
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