Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
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168.0 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2022:
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2099 kcal
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Fat: 50.89g | Prot: 190.62g | Carb: 220.02g.
Breakfast: Isolate Fiitzone - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Uovo Medio - MM, Mele - MM. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi - MM, Carosio Riso Parboiled - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Fiitzone - MM. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Asparagi - MM, Carosio Riso Parboiled - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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