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19.1
25.6
31.15
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2022:
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1114 kcal
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Fat: 38.83g | Prot: 82.95g | Carb: 119.64g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, 乾燥ココナッツ, きゅうり, ミニトマト, めかぶタレ付, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, アスパラガス（未加工、冷凍）, チーズナン. Lunch: セブンイレブン 有機むき甘栗, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン たんぱく質10g カニカマバー. Dinner: 鶏の唐揚げ, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M, 東急ストア 筍炊き込みご飯と鯖塩焼弁当. Snacks/Other: 三幸製菓 わさ兵衛. more...
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gaining 1.5 lb a week
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