Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
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168.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
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2030 kcal
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Fat: 50.26g | Prot: 190.50g | Carb: 200.90g.
Breakfast: Mandorle, Prozis Porridge Riso - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Uovo Medio - MM, Now Foods Ultra Omega 3, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Fiitzone - MM. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Tea: Prozis Porridge Riso - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Fiitzone - MM. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Mutti Passata di Pomodoro. more...
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losing 4.6 lb a week
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